Homeギア道具野球
用具規定が変わる理由 高校野球は何を守ろうとしているのか
規定は「縛り」ではなく「土台」 「スパイクは白か黒のみ。エナメルは禁止。靴底の色も細かく指定されている」 2025年度の高校野球用具規定を初めて読んだ保護者から…
記事一覧
Homeコンディショニングサプリトレーニング道具
アミノ酸サプリの科学 運動後の疲労回復を支える摂取タイミングと選び方
「翌日に疲れを残したくない」その願いに応えるアミノ酸 練習後、階段を降りるたびに太ももが痛む。翌朝、ベッドから起き上がるのに時間がかかる。そんな経験をした選手は…
Homeチームビルディングチーム運営リーダーシップ指導・育成
女性監督が増えない理由 高校野球に必要な環境整備
「女性だから無理」と言われた日 夏の大会が終わった翌週、ある県立高校の女性コーチが監督に呼ばれました。「来年度から監督をやってみないか」。15年間選手を見てきた…
Homeチーム運営
保護者対応で疲れた時 一人で抱えない仕組みの作り方
「また電話だ」と思った瞬間、胃が痛くなる 練習が終わって部室の鍵を閉めた瞬間、スマートフォンが鳴る。画面に表示された保護者の名前を見て、あなたは一瞬だけ目を閉じ…
Homeギア道具野球
少年野球グローブの選び方 ポジション別・成長に合わせた科学的選定法
「このグローブ、重くて捕りにくいんだよな」 試合後、小学5年生の選手がそう呟きながらグローブを外していました。見ると、手のひらに赤い跡がくっきりと残っています。…
指導・育成書籍道具
コーチング本選び 研究に基づく指導者向け3冊
「このやり方で本当に選手は伸びるのか？」 指導現場でそう感じたことはありませんか。経験則だけに頼ると、選手によって効果にばらつきが出ます。コーチングの研究では、…
コンディショニングメンタル
メンタルが8割を決める 試合前の緊張を力に変える呼吸法
試合前、選手が一人で深呼吸している理由 試合開始30分前、ベンチ裏で一人深呼吸を繰り返している選手を見たことはないでしょうか。 練習では打てるのに、試合になると…
チームビルディングチーム運営
練習時間を減らしたら強くなった 週休2日で甲子園に行くチームの秘密
「もっと練習しないと勝てない」と言われた監督の決断 夏の大会が終わった翌週、ある県立高校の監督は部員を集めてこう告げました。「来年から週2日は完全休養にする」。…
ギア道具
高校野球の守備を変える 科学的根拠で選ぶグローブ3選
「このグローブ、なんか手に馴染むんだよな」 練習後、ある選手がそう呟きながらグローブを撫でていました。その「馴染む」という感覚には、実は科学的な理由があります。…
Home指導・育成
早期専門化が選手を壊す 複数種目で育てる意味を考える
「野球だけ」が正解とは限らない 春の保護者会で、こんな質問を受けました。 「息子は中学から野球一筋です。サッカーもやりたいと言っていますが、野球に専念させた方が…
指導・育成
コーチングは教えることじゃない 選手を目的地まで運ぶ手段という考え方
コーチの語源は「人を目的地まで運ぶ手段」 あなたは選手に何を教えていますか。 バッティングフォーム、守備位置、走塁判断。技術を伝えることは確かに大事です。でも、…
指導・育成
指導の効果を測る難しさ 変化が見えるまで待てますか
「伝わっているのか」という不安 練習後、選手を呼び止めて声をかけました。「もっと腰を落として構えてみろ」。選手は「はい」と答えて立ち去りました。翌日の練習を見る…