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成長期アスリートの隠れた栄養不足につながりやすい4つの食習慣
練習後の疲れが仲間と比べて長引く。集中が続かない。こうした変化を「成長期だから」と片付けていないだろうか。これらは、成長期のアスリートに現れる栄養不足のサインである可能性がある。問題は、栄養不足のサインはとても分かりにくく、ひとつの症状だけでは判断できないことが多い点にある。複数のサインが重なったときに初めて食事との関
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チーム運営と保護者
チームを円滑に動かす運営術と、保護者が選手をサポートするための情報。
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