ギア道具
野球グローブの選び方 科学的根拠で選ぶ最適な一球
なぜグローブ選びが重要なのか 「このグローブ、なんか手に馴染むんだよな」 試合後、ベンチでグローブを磨きながらそう呟く選手がいました。彼のグローブは3年使い込ん…
記事一覧
書籍
少年野球の保護者向け本
なぜ今、保護者が「学ぶ」必要があるのか 少年野球の現場で、保護者の関わり方が子どもの成長を大きく左右することが分かってきました。スポーツ心理学の研究では、保護者…
指導・育成
選手が自分で気づく指導 教えすぎない勇気が成長を加速させる
練習後、選手が一人でノートを広げていた 夏の大会が終わった翌朝、グラウンドに一人でいる選手がいました。ノートを広げて、何かを書いています。近づいてみると「なぜあ…
トレーニング指導・育成
手の動きが選手を変える 投球フォームの「見えない部分」を科学する
「なぜあいつだけ伸びるんだ」と思ったことはありませんか 練習後、一人でシャドーピッチングを繰り返している選手がいました。同じメニューをこなしているはずなのに、半…
メンタル
走り続ける選手の心を支える マラソンから学ぶ高校野球の心理サポート
夏の大会前夜、一人でグラウンドを走る選手がいた 夏の大会を1週間後に控えた夕方、グラウンドに一人で残って走っている選手がいました。3年生のエース。投げ込みではな…
トレーニング
メンタルトレーニングが続かない理由 選手が実践できる環境をどう作るか
なぜメンタルトレーニングは続かないのか 練習後、選手が一人でノートを広げていました。監督が「メンタルトレーニング、続けてるか？」と声をかけると、選手は少し困った…
チームビルディング
チームビルディングで選手が変わる理由
チームビルディングとは何か 練習後、選手たちが輪になって話している姿を見たことはありますか。技術練習だけでは生まれない「つながり」が、そこにはあります。 チーム…
チームビルディング
チームづくりは信頼から始まる
練習前に必要なのは、お互いを知ること 新チームが発足して1ヶ月。練習メニューは組んだ。でも、選手たちがどこかバラバラに見える。声は出ているけれど、どこか上っ面な…
コンディショニング
成長期の膝の痛み 無理をすると後遺症が残る理由
練習後、選手が膝を押さえて歩いていました 練習が終わった後、一人の選手が膝の下を押さえながらグラウンドを歩いていました。「大丈夫か」と声をかけると、「ちょっと痛…
チーム運営
キャプテンだけがリーダーではない チーム全員で育てる新しいリーダーシップ
キャプテンが一人で抱え込んでいませんか 練習後、キャプテンが一人でグラウンド整備をしている姿を見たことはありませんか。「自分がやらなきゃ」と思い込んで、声を出す…
指導・育成
緊張で実力が出ない選手へ 呼吸法が本番で効く科学的な理由
試合前、選手の呼吸が浅くなっていませんか 大事な試合の直前、ベンチで選手の様子を見ていると、呼吸が浅く速くなっている選手がいます。声をかけても上の空で、いつもの…